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TEMA: ¿Alternativa curl banco scott?

¿Alternativa curl banco scott? 1 mes 3 horas antes #1

  • Solow
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Buenas a todos

Quiero sustituir este ejercicio por otro que tenga incidencia parecida en el bíceps (el curl banco scott me da molestias), he pensado en un curl con arm baster, ¿crees que es una alternativa valida?

Un saludo
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¿Alternativa curl banco scott? 1 mes 3 horas antes #2

  • redheart
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Y por qué no haces algo tan sumamente sencillo como un curl concentrado de toda la vida?

la finalidad del banco Scott es aislar el bíceps y el concentrado tiene el mismo cometido
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¿Alternativa curl banco scott? 1 mes 3 horas antes #3

  • FK_app
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Buenas Solow, tanto el curl con arm blaster, como un curl con mancuernas sin giro (de pie o sentado en banco inclinado) o un concentrado de bíceps sobre pierna podrían ser alternativas válidas.

Prueba con ellos y a ver si te libras de esas molestias ;)

Saludos
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¿Alternativa curl banco scott? 4 semanas 1 día antes #4

  • juniorlift
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No soy muy fan de los curls, pero en mi época de meter hipertofia usaba el curl araña como finalizador del bíceps.



Alomejor te ayuda
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¿Alternativa curl banco scott? 4 semanas 1 día antes #5

  • NovEcoFox
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Curl guillotina en polea. Máxima congestión y aislamiento.
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