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TEMA: OPINION MI RUTINA PHAT

OPINION MI RUTINA PHAT 3 meses 1 semana antes #1

martinxd99
Fuera de línea
Desentrenado
Ganando músculo
Mensajes: 1

Hola , soy nuevo en el foro y llevo ya 1 año entrenando , voy a iniciar un volumen de aprox. 8 meses y me gustaria que me dieses tu opinion sobre la rutina con la que tengo en mente llevarlo a cabo , es una phat , pero cambiando los 2 primeros dias de fuerza a una push/pull en vez de torso/pierna y agregando volumen de ejercicios y series a la original , quisiera saber tu opinion con respecto al volumen total teniendo en cuenta que mi objetivo es estetico y que hay bastante trabajo accesorio para musculos pequeños , gracias!
https://gyazo.com/0984ea18955f62461fd067649db63df3

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OPINION MI RUTINA PHAT 3 meses 1 semana antes #2

santon77 Fuera de línea Artista del Músculo Adaptándome Mensajes: 1369 Gracias recibidas 1585	En mi opinión, sobra la mitad del trabajo de pecho y de espalda.
	Diario: fisiomorfosis.com/foro/diarios-de-entren...728-diario-de-santon El administrador ha desactivado la escritura pública. Los siguientes usuarios han agradecido: martinxd99

OPINION MI RUTINA PHAT 3 meses 6 días antes #3

ElRojo Fuera de línea Artista del Músculo Ganando músculo Mensajes: 1386 Gracias recibidas 3817	A mí me gusta la rutina. Lo único es que no tiene ningún tirón pesado desde el suelo: peso muerto, rack pull, power clean... Y el esquema push/pull deja poco margen para incluirlo. La espalda en general y los trapecios y erectores en concreto lo echan en falta. Un saludo
	Strength is never a weakness Mi diario: fisiomorfosis.com/foro/diarios-de-entren...mporada?limitstart=0 El administrador ha desactivado la escritura pública. Los siguientes usuarios han agradecido: martinxd99

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