Menu

foroad

Bienvenido, Invitado
Nombre de Usuario: Contraseña: Recordarme

TEMA: MI VIDA POR LA FUERZA

MI VIDA POR LA FUERZA 4 semanas 15 horas antes #211

  • FrankMartz
  • Avatar de FrankMartz
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 302
  • Gracias recibidas 696
BACK TO THE 5/3/1:

Día corto por falta de tiempo. Me llevo récord por la mínima y a cenar B)

Viernes 22/12:

A. Press Banca - 3x80kg 3x85kg 1x100kg 8x90kg RPE@8,5 (PR)
B. Press Militar (Pausa) - 2x5x64kg

Un saludo y que la fuerza os acompañe.
"If you dont live for something, you will die for nothing"
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: redheart, luisch27, Okertim, Swarley

MI VIDA POR LA FUERZA 4 semanas 15 horas antes #212

  • Blodge
  • Avatar de Blodge
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 264
  • Gracias recibidas 391
Estás hecho un toro con la banca, tienes un máximo teórico de 120 kg, a ver qué logras sacar cuando tires pesado pesado, pero veo yo una banca muy potente ahí.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #213

  • FrankMartz
  • Avatar de FrankMartz
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 302
  • Gracias recibidas 696
Blodge escribió:
Estás hecho un toro con la banca, tienes un máximo teórico de 120 kg, a ver qué logras sacar cuando tires pesado pesado, pero veo yo una banca muy potente ahí.

Gracias Blodge! No me va mal, me veo con margen de mejora, pero no creo que me acerque a los 120kg de momento, sobre todo por desadaptación. El sábado veremos qué tal funciono a una repe...
"If you dont live for something, you will die for nothing"
El administrador ha desactivado la escritura pública.

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #214

  • FrankMartz
  • Avatar de FrankMartz
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 302
  • Gracias recibidas 696
BACK TO THE 5/3/1:

Papá Noel me ha dejado un regalito...

Lunes 25/12:

A. Peso Muerto - Ramp to 200kg (PR)

Era ahora o nunca. Los he sufrido mucho, pero han subido y los he aguantado arriba para no dejar espacio a la duda. Ahora pienso progresar un buen tiempo de forma más inteligente y rompiendo récords a otros rangos.

PD: También he levantado 170kg con agarre prono durante el calentamiento, PR de agarre. Aunque se me han escurrido un poco al bloquear, están ahí.

Felices fiestas a todos, no os pongáis demasiado cerdos a comer que nos conocemos... :silly:
"If you dont live for something, you will die for nothing"
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Frutos111, redheart, Hopper, ElRojo, luisch27, Gerfun, Okertim, Jacks, Ratman, BigROM y este usuario tiene 1 gracias más

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #215

  • ElGonza
  • Avatar de ElGonza
  • Fuera de línea
  • Amante del Hierro
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 977
  • Gracias recibidas 1352
Enhorabuena máquina! Estamos a la par! A ver qué tal seguimos progresando....pique sano
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #216

  • Ratman
  • Avatar de Ratman
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando músculo
  • Mensajes: 217
  • Gracias recibidas 539
FrankMartz escribió:
BACK TO THE 5/3/1:

Papá Noel me ha dejado un regalito...

Lunes 25/12:

A. Peso Muerto - Ramp to 200kg (PR)

Era ahora o nunca. Los he sufrido mucho, pero han subido y los he aguantado arriba para no dejar espacio a la duda. Ahora pienso progresar un buen tiempo de forma más inteligente y rompiendo récords a otros rangos.

PD: También he levantado 170kg con agarre prono durante el calentamiento, PR de agarre. Aunque se me han escurrido un poco al bloquear, están ahí.

Felices fiestas a todos, no os pongáis demasiado cerdos a comer que nos conocemos... :silly:

Tremendo!! Enhorabuena, se han portado bien los Reyes Magos :)
"Nothing tests your will more than a heavy barbell across your back and smashing your lungs"

Jim Wendler
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #217

  • Swarley
  • Avatar de Swarley
  • Conectado
  • Con agujetas
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 189
  • Gracias recibidas 528
FrankMartz escribió:
BACK TO THE 5/3/1:

Papá Noel me ha dejado un regalito...
Te lo dije jajajaja ENHORABUENA, bienvenido al 440 lbs club
"Powerlifting is an external view of how pissed off I really am, at the world." Kirk Karwoski
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 4 días antes #218

  • Frutos111
  • Avatar de Frutos111
  • Fuera de línea
  • Moderador
  • Adaptándome
  • Mensajes: 9422
  • Gracias recibidas 20022
Un paso conduce a otro paso. Eres luz y la luz siempre se impone.

Enhorabuena!
"La lógica te llevará de A a B, la imaginación a cualquier parte"
Albert Einstein


Instagram
YouTube
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 3 días antes #219

  • redheart
  • Avatar de redheart
  • Fuera de línea
  • Amante del Hierro
  • Adaptándome
  • Mensajes: 985
  • Gracias recibidas 853
Enhorabuena por esa pedazo de marca, a partir de ahora entras en el club de los que hay que hablarles de usted!
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: FrankMartz

MI VIDA POR LA FUERZA 3 semanas 3 días antes #220

  • FrankMartz
  • Avatar de FrankMartz
  • Fuera de línea
  • Asiduo al gimnasio
  • Ganando fuerza
  • Mensajes: 302
  • Gracias recibidas 696
BACK TO THE 5/3/1:

Hoy diversión pura, con amigos y sin presiones. Sorprendentemente ha salido una sesión muy buena.

Martes 26/12:

A. Peso Muerto (Agarre Prono) - Ramp to 7x140kg

B. Press Banca - 5x75kg 3x85kg 7x95kg RPE@9 (PR)
C. Press Militar - 12x50kg(Pausa) 8x55kg 7x60kg 4x65kg 3x70kg

D. Agarre - Aguantes con discos de 20kg y mancuernas de 50kg

El peso muerto sin dificultad, más por machacar el agarre que otra cosa.
Muy sorprendido con el rendimiento de hoy en los presses, no me lo esperaba para nada, me veía desconcentrado y con el estómago muy vacío.
Se están dando bien las navidades, joder.

redheart escribió:
Enhorabuena por esa pedazo de marca, a partir de ahora entras en el club de los que hay que hablarles de usted!
Gracias Redheart! Tampoco es para tanto jajaja, pero poco a poco!

Frutos111 escribió:
Un paso conduce a otro paso. Eres luz y la luz siempre se impone.
Enhorabuena!
Muchísimas gracias Frutos, has de saber que una pequeña parte de todo lo que consigo te pertenece, es un placer volver a tenerte activo por aquí y en youtube!

Swarley escribió:
Te lo dije jajajaja ENHORABUENA, bienvenido al 440 lbs club
Fuck yeah, a ver para cuando nos ganamos la entrada al de las 600lbs :evil:

Ratman escribió:
Tremendo!! Enhorabuena, se han portado bien los Reyes Magos :)
Gracias! Me están trayendo gains, ¿Acaso no es ese el sueño de todos? xD

ElGonza escribió:
Enhorabuena máquina! Estamos a la par! A ver qué tal seguimos progresando....pique sano
Claro joder! Deseando ver de cuánto hablamos en unos meses :evil:


En serio, muchas gracias a todos por pasaros, leerme y comentar. Ya hace un año que me registré en el foro, las mejoras no han sido siempre constantes, ni tantas como cabría desear en un mundo ideal, pero he disfrutado cada entrenamiento, y al final eso es más importante que casi todo lo demás. Espero que vosotros también sigáis mejorando y disfrutando, cada día es una nueva oportunidad y desde luego que yo no pienso desperdiciarlas.

Un abrazo.
"If you dont live for something, you will die for nothing"
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Frutos111, redheart, ElRojo, luisch27, Lean, crosburper, Jacks, Ratman, BigROM, Swarley y este usuario tiene 1 gracias más

Developed in conjunction with Ext-Joom.com